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Stressmanagement & Resilienz Training

Effektive Methoden, bewährte Techniken und praktische Schritte für weniger Stress und mehr Lebensfreude und Gesundheit

Online-Workshop

Im Gesundheits- und Sozialbereich sind Mitarbeiter/innen täglich vielfältigen Stressauslösern ausgesetzt. Stress äußert sich individuell, von körperlichen Beschwerden (Kopfschmerzen, Müdigkeit) bis zu psychischen Belastungen (Burnout, Depression). Nicht selten sind wir in einem Gedankenkarussell gefangen. Effektives Gedankenmanagement und Stressbewältigung sind unerlässlich, um den beruflichen Anforderungen gerecht zu werden.

Unser dreiteiliger Workshop vermittelt Ihnen die Schlüsselstrategien für effektive Stressbewältigung und langfristige Gesundheitsstärkung. Mit maßgeschneiderten Ansätzen unterstützen wir Sie und IhrTeam dabei, leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Sie werden lernen und erfahren:

  • Wie Sie besser mit Ihren Gedanken umgehen und sie kontrollieren: So verbesserst Sie Ihre mentale Stärke und Klarheit im Alltag.

  • Welche Fähigkeiten Sie dafür entwickeln müssen: Damit stärken Sie Ihre Resilienz und bleiben auch in stressigen Zeiten gelassen.

  • Wie Sie Neuroplastizität nutzen können, um Ihre Denkweise zu ändern: So schaffen Sie es, Ihre Gedankenmuster positiv zu verändern und Ihren Alltag mit mehr Freude zu erleben.

  • Wie Sie die Kraft Ihrer Gedanken verstehen und tiefer einblicken: Das bringt Ihnen eine optimistische und produktive Einstellung.

  • Wie Sie Ihr Gehirn neu trainieren: So verbessern Sie Ihre Konzentration und finden innere Ruhe.

  • Wie Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen: So können Sie das ständige Grübeln stoppen und endlich wieder erholsame Nächte genießen.

  • Wie Sie Ihre Resilienz stärken: Das hilft Ihnen, Rückschläge besser zu verkraften und gestärkt daraus hervorzugehen.

 

Unsere interaktiven Übungen und bewährten Techniken helfen Ihnen, Ihr Gedankenkarussell zu stoppen und wieder energiegeladene Tage zu genießen. Erfahre Sie, wie Sie durch gezieltes Gedankenmanagement Ihre mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern.

 

Der Workshop besteht aus drei zusammenhängenden Terminen, die Ihnen kontinuierliche Unterstützung und praxisnahe Umsetzung ermöglichen.

 

Begleiten Sie uns auf dem Weg zu weniger Stress und mehr Lebensfreude. Sichern Sie sich Ihren Platz für unseren Live-Online-Workshop.

 Aktuelle Termine

Online (Zoom) - 3 Einheiten je 90 Minuten

  1. Montag, 25.11.2024

  2. Montag, 02.12.2024

  3. Montag, 09.12.2024

Kurs-Nr. K-24-058 / Freie Plätze

Bitte beachten Sie, dass die Anzahl an Plätzen begrenzt ist.

Zeit

jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 

Teilnahmegebühr

€ 95,- zzgl. MwSt. je Teilnehmer/in

Leistungen

Seminarunterlagen, Teilnahmebescheinigung

Zusätzlich erhalten Sie ein Workbook das Ihnen hilft, Ihre Kenntnisse zu reflektieren und festzuhalten.

Buchung per E-Mail oder online

Referentin

Sylke Richter, zertifizierte Life- und Businesscoach, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Spezialistin für Stress- und Resilienz Management. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Trainingsbereich zeigt sie Ihnen, wie Sie die Techniken effektiv in Ihrem Alltag anwenden.

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